奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
台灣時事 拜祖先禁忌介紹 By benlau February 12, 2023 但這些會待在家中牌位裡的歷代祖先，其實多為鬼道眾生，因此不要在家裡沒有供奉諸佛菩薩的情況下，單獨供奉歷代祖先的牌位，以免家宅成為「陰宅」。 且所謂「冥界無安，陽界何樂？ 」這些向我們求助的歷代祖先，多為負能量的鬼道眾生，因此當祂們找上門時，通常都是直接禍及後代，所以才需要舉辦祖先超渡等法會事宜，讓歷代祖先得生善趣，以減少祂們來求助後代甚至找後代子孫麻煩的機會。 神明安置在龍邊，祖先安置在虎邊；祖先牌位不可超過神明位，神明爐與祖先爐的大小、前後距離、左右距離，在擺放時均需注意。
順治帝在位期間，反清復明運動此起彼伏，國家政權稍欠穩定，直至南明政權被圍剿覆滅方才真正實現對全國的統治。1661年，順治帝因感染流行病 天花去世，年僅22歲，其皇位由從天花中倖免於難的皇三子玄燁（即康熙帝）承襲。由於順治年間的歷史文獻流傳 ...
乙未日生人，乙木通根于未土之上，有很好的人脉及人际关系，乙木能快速占有己土与未土，很适合做组织、行销、业务类的工作，是能开发陌生市场的一级战将。 （ 测算-资料，请看个人主页 ） 日主入库，日主多是家族之情，友情深厚的人，极富有人情味。 有良好的同事及兄弟相协助，但为人较保守。 序数：32 纳音：沙中金 旺相休囚死：木坐土为囚地 十二长生：乙在未为养 1）乙未日柱的人性格：乙木坐未土，未土为燥土，若局中还火旺，说话则要当心，足已当伤官用了。 显得浮燥张狂。 若日主得水生，或局中有水，则显得沉着可亲，朴实。 水能养木，往往得水之乙未，稍有福气，显得有涵养。 若燥土或火一大片，无水无湿土，命显稍低微，性情燥，容易看不起他人，也喜欢管对象，在家中总想当领导，心中总窝着一团火。
女陰主要功能與 排尿 、 性行為 、 月經 、 分娩 有關，並為通向女性內生殖系統的入口，藉由陰道口連接 陰道 及 子宮 ，並由外陰唇和內陰唇的褶皺為陰道口提供雙層保護。 女陰的結構由骨盆底肌肉與泌尿生殖三角的其他肌肉支持。 女陰的 血液 供應來自三條陰部動脈，並由內陰部靜脈排出。 並由 淋巴管 將 淋巴 從外陰部帶到 腹股溝淋巴結 。 外陰的神經由 陰部神經 ， 會陰神經 ， 髂腹股溝神經 （Ilioinguinal nerve）及其分支構成。 外陰的血液和神經結構是 性喚起 的階段的參與者，並參與輔助 繁殖 的過程。 部位結構
給畢業生的一封信：人生沒有「一帆風順」，把工作當旅行吧! 作者 李淑菁 2023-05-22 開心畢業的同時，你們會憂慮嗎？ 不妨把工作當旅行，或許多些況味! 圖片來源：PR Image Factory／Shutterstock 先恭喜各位，你／妳們完成了人生最重要的學習階段，但這只是開始。 傳統的畢業典禮， 總是要祝大家「鵬程萬里」、「一帆風順」，其實這很不切實際。 許多長輩叫你們要一步一腳印，又要祝你們鵬程萬里；告訴你們跌倒就是最好的養份，又要祝你們一帆風順。 把工作當成一種旅行 開心畢業的同時，你們之中的許多人其實是憂慮的。 害怕外面職場的樣子，害怕找不到自己喜歡、薪水符合理想或者同儕覺得很厲害的工作。 你可能開始羨慕有些人接著要念研究所，不必立刻面對這個大人的世界。
人要盡量不造口業，但口業很難控制，老師建議如果察覺自己造口業，就馬上念佛號「阿彌陀佛」或是六字大明咒「唵嘛呢叭咪吽」來清口業。 意業： 意就是指起心動念，人很容易不小心就想歪，心要正，意要誠。 當一個人長期起心動念不正，或是身口意修得不圓滿，面相上可能會出現變化。 當一個人常常罵人，嘴巴可能慢慢變成「吹火口」，沒有生病時看起來也嘴歪歪的，這種人容易張口亂講話。...
魚缸風水作用上是用來催財，這魚缸有所要求，水是流動才能帶動財氣。魚水中游動形成了活水，因此飼養風水魚，説有助增強財運，是風水擺設飾局。深受大家喜愛風水魚有龍魚、七彩神、花羅漢…而體型有金魚和顏色豔帶淡水魚。 錦鯉中國人視吉祥之物，養於大宅深院池塘中，寓意著留財不散 ...
（道觀） 鬥母元君 ，簡稱鬥母，也叫 鬥姥 ，是道教崇拜的女神。 道教説他是北斗眾星的母親，原來是龍漢年間的周御王的妃子，名叫紫光夫人。 由於一個春天在花園遊玩有感悟，生下九個兒子。 在道教中，鬥母崇拜十分普遍，許多 道教宮觀 都建有"鬥母殿"、"鬥母閣"、"鬥母宮"，專門供奉鬥母。 [1] 中文名 鬥母宮 外文名 Doumugong 別 名 鬥姥宮 解 釋 專門供奉鬥母 象徵人物 鬥母元君 開放時間 全天 門票價格 泰山門票已含，120元 著名景點 殿閣亭廊 鬥母像 所屬國家 中國 所屬城市 山東省 泰安市 建議遊玩時長 1-2小時 適宜遊玩季節 全年 目錄 1 簡介 佈局介紹
5公里多遠
